Kurse – Von Aerobic bis Cycling
Power in der Gruppe
Hier finden Sie eine Übersicht zu unserem Kursplan und unseren Trainern.
Kursplan
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Buchungen
Buchungen für Kurse und Personaltraining nehmen Sie bitte per Telefon vor:
Telefon: 0 50 32 / 36 36
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Unser Team
Alexandra Nikisch
Andreas Schneider
Dominik Thiele
Ferda Bas
Martina Stemmer
Melanie Börke
Sonja Reimann
Simone Conrad
Unsere Kurse
Indoor Cycling.
Intensives Herz-Kreislauftraining auf feststehenden Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen und gegen Winde gefahren – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand.
Zumba.
Zumba-Fitness, das neue Tanz-Workout.
Für alle, die gern tanzen und auch für ungeübte Tänzer.
Die lateinamerikanische Musik lässt keinen still stehen.
Bauch.
Ein effektives Krafttraining für die Bauchmuskulatur. 30 Minuten Power.
Langhantel Power.
Ein Langhantel-Programm zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Jeder wählt sein Gewicht, Frauen und Männer trainieren gemeinsam.
Bodystyling.
Die TOP TEN-Übungen für die gezielte Körperstraffung.
Complete Body-Workout
Coordinatives Ganzkörpertraining mit sehr effektiven Kraft-Ausdauerelementen.
Tae Bo.
Schnelle und gezielte Bewegungen fördern die Ausdauer und die Konzentration. Kampfsport-elemente fordern größten Körpereinsatz und steigern Ihre Fitness.
BBP.
Bauch Beine Po ist das gezielte Training für die Problemzonen unter Einsatz von Kleingeräten
(z.B. Hanteln, Manschetten, Tubes usw. ).
Eine Stunde ohne Choreographie – einfach mitmachen.